寒氣來了又去，不知不覺北風呼嘯，天氣徹骨，冬至悄然來臨。
冬至的由來。
冬至是四季之一。古代有一種說法，冬至大如一年，古人稱之為“分年”或“小年”。而且因為冬至是一年中最短的一天，所以叫最短的一天。冬至標志著即將進入寒冷季節，民間開始以數九來數寒冷的日子。民間有句諺語叫“夏至三更入谷，冬至九數人”。
第三個冬至。
等蚯蚓打結:蚯蚓還在蜷縮著，等著春天暖和起來，再為地球干活。
二等麋鹿角解:麋鹿角脫落，新角誕生，年齡變化，角記錄時間流逝的痕跡。
三等水來泉:縱使萬物閉，萬物息，陽氣生，山泉開始暗流。
冬至的民俗。
拜神祭祖:從周朝開始，就有冬至這一天祭祖的習慣?！吨堋ぜ敬汗苌裨姟酚涊d:“冬天來了，會把鬼帶給神”。許多地方在冬至祭祖，甚至貧困家庭也會在這一天買新衣服，準備祭品。
送鞋:在古代，人們喜歡在冬至節送鞋，這主要體現在孩子身上。鞋子的禮物，寓意著對孩子健康成長的美好祝愿。給男生的鞋多是猛獸；給女生穿的鞋子大多是用昆蟲和鳥設計的。
冬至飲食。
餃子:在北方冬至，大多數人吃餃子。俗話說“十月一日冬至到，家家戶戶吃餃子”。這個習慣是為了紀念“醫圣”張仲景而放棄醫學留下的。
吃羊肉:冬至吃羊肉的習俗始于漢代，延續至今。相傳漢高祖劉邦在冬至吃了樊噲煮的羊肉，味道鮮美，贊不絕口。因此，人們有冬至吃羊肉的習俗。
湯圓:湯圓是一種用糯米粉做成的圓形甜點?！皥A”的意思是團圓和圓滿。冬至吃的湯圓也叫“冬至球”。古人有句詩說:“家家搗米包餃子，明知是明朝冬至”。
冬至養生。
冬天氣候越來越冷，太陽隱于天地，適合人體。冬天也是人體充電的最佳時間。在日常生活中，你應該早睡晚起。如果你喜歡做早操，不要太早，因為太早會傷害身體。
因為冬天很冷，用食物滋養身體是可取的。溫補宜吃荔枝、桂圓肉、山楂等。，要注意飲食，不宜多吃，多吃容易上火；多吃蓮子、紅豆、紅棗、銀耳等。，不冷不熱，不油膩，對胃有害；食用菌、芝麻、黑棗等。都適合滋養。這些食物具有滋陰補腎、填精填髓的功效。
由于冬至已經到來，太陽的直射點從南向北移動，春天很快就會到來?，F在還是寒冬季節，人要保暖！