四十九，星星半夜落，早上起來。

在我們的傳統文化中，九是極數，意思是最大、最多、最長。九九，也就是八十一，是“最偉大”的意思。古人認為春天一定是在9981年冬至之后到來的。

北方地區常說“3949年冰上行走”。

南區說:“49蠟中心凍蠟蟲精”。

49的寒冷可見一斑。

4、9月養生要遵循“秋冬養陰”、“補腎防寒”、“憂平陽”的原則。

飲食上以滋腎為主，注意熱量的補充，多吃動物性食物和豆類，補充維生素和無機鹽。同時避免暴食，避免脾胃損傷?！八氖盼濉逼陂g，要少吃咸的食物，防止腎水過多；多吃苦味的食物來滋養心臟，增強腎功能。

東漢醫生張仲景在醫學經典《金匱要略》中記載了當歸生姜羊肉湯。當歸性溫，具有活血補血的功效；生姜能溫中散寒，發汗解表；羊肉性溫，能溫中補虛。三者結合可用于煲湯，溫陽補血，調理虛寒體質。

栗子，有“千果之王”的美稱，益腎益氣，咸宜千古。栗子中含有的不飽和脂肪酸和維生素對心腦血管疾病非常有益。栗子燉雞也是冷天的推薦菜。

另外還推薦枸杞紅茶、黃芪黑雞湯、桂圓紅棗茶、韭菜炒核桃仁。

俗話說“冬不藏精，春不生病暖”。冬天身體的陽藏，陰精執著，是身體能量的積累階段，是身體虛弱的人的好季節。同時要注意補充劑要適量，適可而止。

4月9日之后，一切即將萌芽。冬天會過去，春天也不遠了。